Psicólogo clínico — Terapia individual online para entenderte y avanzar
¿Sientes que algo en tu vida necesita cambiar, aunque todavía no tengas claro el qué o el cómo? Soy David, psicólogo clínico de Lima, y acompaño a personas de todo el mundo a través de sesiones individuales online, cómodas y completamente confidenciales.
¿En qué situaciones puede ayudarte la terapia?
– Ansiedad y preocupación constante que no para.
– Estrés laboral y agotamiento emocional.
– Procesos migratorios y/o adaptación a cambios importantes.
– Dificultades en relaciones de pareja o familiares.
– Baja autoestima y autocrítica excesiva.
– Duelos, pérdidas o cambios vitales.
– Toma de decisiones importantes.
– Sensación de vacío o falta de dirección.
Un espacio para comprender lo que te pasa y construir herramientas útiles
Las sesiones son un espacio para entender qué está manteniendo el problema que te trae a consulta y desarrollar estrategias concretas para abordarlo. No se trata de recetas mágicas ni de que te diga qué tienes que hacer.
Mi trabajo es ayudarte a entenderte mejor, aprender a relacionarte de otra manera con lo que sientes y tomar decisiones más alineadas con quien realmente eres.
Trabajo desde enfoques basados en evidencia científica, especialmente la Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC). No solo para que entiendas lo que te ocurre, sino para que desarrolles herramientas que te permitan sentirte mejor también fuera de consulta..
¿Por qué me dedico a esto?
Porque a lo largo de mi vida la ansiedad también ha estado presente. Y aprendí que no se trata de eliminarla, sino de construir una vida plena incluso cuando aparece. Esa experiencia me hizo mejor profesional y me permite acompañarte desde un lugar genuinamente humano, no desde la distancia teórica.
El camino hacia tu estabilidad emocional
Regular tus emociones
Reducir la ansiedad y aprender a vivir sin necesitar tener la sensación de control.
Dejar de sobrepensar cada decisión
Desarrollarás herramientas para calmar la mente y romper los bucles de preocupación constante.
Mejora tus relaciones de pareja, familiares y/o sociales.
Construir relaciones más sanas contigo mismo y con los demás. Aprendiendo a poner límites sin sentir culpa
Habitar el presente
Sentirte más tranquilo y conectado con tu vida diaria.
Buscar ayuda no significa que hayas fracasado ni que seas una persona débil. A veces significa exactamente lo contrario: que has decidido dejar de cargar con todo tú solo