Terapia de pareja para reconstruir la conexión y comprenderse mejor
Cuando las conversaciones terminan en discusiones, la distancia emocional crece o sienten que están atrapados en los mismos conflictos una y otra vez, la terapia de pareja puede ayudarles a encontrar una nueva forma de relacionarse. Las sesiones son online, así que pueden conectarse desde Lima, o desde cualquier parte del mundo.
Si sienten que siempre terminan en el mismo lugar, puede ser más común de lo que creen
La mayoría de las parejas no discuten por un único problema.
Con frecuencia, terminan atrapadas en patrones que se repiten una y otra vez: uno insiste mientras el otro se aleja, uno reclama mientras el otro se defiende, ambos intentan hacerse entender pero terminan sintiéndose incomprendidos.
La terapia de pareja no consiste en decidir quién tiene razón o quién está equivocado. Consiste en comprender qué está ocurriendo entre ustedes, identificar los patrones que mantienen el malestar y construir nuevas formas de relacionarse.
Buscar ayuda no significa que la relación haya fracasado. Muchas veces significa que ambos han decidido dejar de luchar el uno contra el otro para empezar a trabajar en el mismo equipo.
Un enfoque científico, humano y neutral
Trabajo desde la Terapia Conductual Integrativa de Pareja (IBCT), un modelo respaldado por décadas de investigación científica y considerado uno de los enfoques más eficaces para el trabajo con parejas.
En lugar de buscar culpables o tomar partido, trabajaremos para comprender los patrones que mantienen los conflictos y desarrollar nuevas formas de comunicación y conexión emocional.
La intervención se centra en dos pilares fundamentales:
Aceptación emocional:
Comprender las diferencias individuales, reducir los ciclos de crítica, defensividad y distanciamiento, y desarrollar una visión más compasiva de las dificultades de la relación.
Cambio estratégico:
Desarrollar habilidades concretas para comunicarse mejor, resolver problemas de manera más efectiva y construir acuerdos sostenibles para ambos.
¿EN QUÉ SITUACIONES PUEDE AYUDAR LA TERAPIA DE PAREJA?
• Discusiones frecuentes que parecen repetirse una y otra vez.
• Dificultades para comunicarse sin que aparezcan críticas, reproches o silencios prolongados.
• Distanciamiento emocional y sensación de haberse convertido más en compañeros de rutina que en pareja.
• Problemas de confianza después de una ruptura de acuerdos importantes o infidelidades.
• Conflictos relacionados con la convivencia, la crianza, la migración o cambios importantes en el proyecto de vida.
• Diferencias en expectativas, necesidades o formas de afrontar los problemas.
• Dudas sobre el futuro de la relación y necesidad de tomar decisiones importantes desde la calma y la claridad.
¿Cómo funcionan las sesiones de terapia de pareja online?
Las sesiones duran 60 minutos y se realizan por videollamada, de forma cómoda y completamente confidencial.
Antes de empezar, ofrezco una primera consulta gratuita de 15 minutos para conocerse y valorar juntos si es el momento adecuado para iniciar el proceso.
No hace falta estar en crisis para buscar ayuda. Cuanto antes se trabaja el patrón que genera el malestar, más herramientas tienen como pareja para abordarlo.
Muchas parejas buscan ayuda después de años acumulando frustración, resentimiento o incomunicación. La terapia no consiste en eliminar todos los conflictos, sino en aprender a afrontarlos de una forma que fortalezca la relación en lugar de desgastarla.